Artículos en la Categoría Yoga

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DIC

La Ley de Curación Divina Parte I – Por Paramahansa Yogananda

La Ley de Curación Divina Parte I – Por Paramahansa Yogananda

 Oración Praeceptum «Padre Celestial, Tú estás presente en cada átomo, en cada célula, en cada corpúsculo, en cada partícula de nervio, cerebro y tejido. Estoy bien, porque Tú estás en todas las partes de mi cuerpo. Reconoceré toda enfermedad como resultado de mi transgresión de las leyes de la salud e intentaré deshacer el mal […]
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DIC

El poder del Pensamiento, la Voluntad y el Karma

El poder del Pensamiento, la Voluntad y el Karma

Del libro «La Esencia de la Autorrealización» – Citas de Paramahansa Yogananda Notas tomadas y compiladas por su discípulo, Kriyananda (J. Donald Walters). Para comprender el karma debes darte cuenta de que los pensamientos son cosas. El propio universo, en esencia, no se compone de materia, sino de conciencia.   La materia responde al poder […]
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NOV

Ardha Purvottanasana, Postura de la mesa

Ardha Purvottanasana, Postura de la mesa

Esta vez compartimos una postura simple de ejecutar, pero que requiere un gran trabajo de muñecas, brazos y hombros. NIVEL DE DIFICULTAD: 2. FOCALIZACIÓN: Fuerza, Movilidad PARTES DEL CUERPO INVOLUCRADAS: Pelvis, Abdomen, Hombros, Glúteos, Brazos, Articulaciones. Significado Ardha significa mitad; purva se traduce como este; ut es un prefijo que indica intencionalidad o intensidad; el […]
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NOV

Sirshasana, Postura sobre la Cabeza

Sirshasana, Postura sobre la Cabeza

La postura sobre la cabeza resulta magnífica para incrementar la capacidad cerebral y mantener el corazón sano. La prepararemos con la Media Postura sobre la Cabeza. Seguimos el texto del libro Sivananda Yoga, Guía para principiantes. Paso a paso: Arrodillado en la esterilla, inclínate hacia delante, envuelve con cada mano su codo contrario y baja […]
9
NOV

Kurmasana o pose de tortuga

Kurmasana o pose de tortuga

Kurmasana o pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “kurma” que significa tortuga y “asana” que significa pose. Practicar el […]
1
NOV

Ardha Matsyendrasana paso a paso (Media Torsión)

Ardha Matsyendrasana paso a paso (Media Torsión)

Ardha Matsyendrasana es una media torsión muy buena para la espalda, sobre todo si se aprende a hacerla bien, paso a paso. Esta asana de Yoga es de las más básicas. Hay otras posturas que son buenas para extender o estirar la espalda, pero las torsiones son las que permiten que la columna tenga movilidad […]
19
OCT

Dhanurasana o Postura del Arco. Beneficios y variantes

Dhanurasana o Postura del Arco. Beneficios y variantes

Introducción a la Dhanurasana La Dhanurasana o Postura del Arco es de esas asanas que parecen muy difíciles. Si sabes cómo hacerla y calientas, no deberías tener problemas. Eso sí, hay que practicar y entrenar bien, porque la flexibilidad de los adultos es generalmente insuficiente para hacerla correctamente desde el principio. La Dhanurasana tiene 6 […]
12
OCT

Advertencias y precauciones para la práctica de las Asanas.

Advertencias y precauciones para la práctica de las Asanas.

En esta publicación quería compartir el consejo de algunos maestros a la hora de realizar asanas. Del libro»Luz sobre el Yoga» de BKS Iyengar Requisitos Una casa no puede mantenerse en pie sin unos cimientos firmes. De igual modo, sin la práctica de los principios de yama y niyama, que tienen los cimientos de la edificación […]
6
OCT

La Relajación: El Verdadero Yoga (Parte I)

La Relajación: El Verdadero Yoga (Parte I)

El hombre moderno, con sus tensiones, su crispación, su nerviosismo, su ansiedad, está cogido en el engranaje infernal que infaliblemente le arrastra hacia el stress, porque su perenne estado nervioso no le permite afrontar las exigencias de esta implacable vida moderna que, tras su amable y confortable decorado, esconde un mecanismo inhumano y una despiadada […]
29
SEP

Mantra por la Paz del Mundo: Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Mantra por la Paz del Mundo: Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Éste es uno de mis mantras preferidos, por  la belleza de su sonido y el hermoso significado de sus palabras. Es una letania para la paz. Sus palabras piden por la dicha y alegría de todos los seres del mundo. Escucharla aquieta la mente y trae paz al corazón.  Se le atribuye al sabio Vyasa […]
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