Artículos en la Categoría Yoga

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ENE

Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga

Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga

La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama. Significado La Siddhasana es una postura cuyo significado es: Siddha: es la palabra con la que nos referimos a un maestro que ha llegado a un alto grado de perfección. […]
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ENE

La secuencia Sivananda: Serie de Rishikesh

La secuencia Sivananda: Serie de Rishikesh

Serie Rishikesh La serie de Rishikesh es la serie armada por Vishnudevanada, discípulo de Sivananda. Consiste en una secuencia de 12 posturas después de realizar 6 a 12 Surya Namaskar. La serie es bastante exigente por lo que se sugiere, para practicarla, tener un dominio avanzado dentro de las asanas. A diferencia de lo que […]
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ENE

Bakasana o Postura del Cuervo

Bakasana o Postura del Cuervo

Bakasana o postura del cuervo se trata de una pose que requiere una moderada fuerza de brazos en su etapa inicial, y a medida que se progresa, la fuerza en brazos se irá intensificando. Muchos alumnos iniciales de yoga temen que la postura del cuervo sea “demasiado para ellos”, esto normalmente es producto del temor […]
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DIC
2019

Malasana o postura de la guirnalda (para combatir el miedo)

Malasana o postura de la guirnalda (para combatir el miedo)

Malasana: una postura para combatir el miedo (entre otros muchos beneficios) El nombre malasana viene de ‘mala’, que en sánscrito significa ‘guirnalda’. Esta postura es adecuada para favorecer una intensa apertura de las caderas. Después de varias horas de estar sentados en la computadora, esta asana puede servirnos de alivio. También puede aliviar dolores lumbares […]
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DIC
2019

Mensaje de Navidad de Paramahansa Yogananda: Sobre la Consciencia Crística

Mensaje de Navidad de Paramahansa Yogananda: Sobre la Consciencia Crística

Paramahansa Yogananda trata sobre la Conciencia Crística Escrito desde la India en 1935, poco después de haber ido a visitar Tierra Santa, a todos los estudiantes y amigos de Self-Realization Fellowship. Desde Jerusalén y la India, reforzado mediante la percepción de los Grandes Seres, traigo para ti un nuevo mensaje del Espíritu. Bendecida está mi […]
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DIC
2019

La Ley de Curación Divina Parte I – Por Paramahansa Yogananda

La Ley de Curación Divina Parte I – Por Paramahansa Yogananda

 Oración Praeceptum «Padre Celestial, Tú estás presente en cada átomo, en cada célula, en cada corpúsculo, en cada partícula de nervio, cerebro y tejido. Estoy bien, porque Tú estás en todas las partes de mi cuerpo. Reconoceré toda enfermedad como resultado de mi transgresión de las leyes de la salud e intentaré deshacer el mal […]
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DIC
2019

El poder del Pensamiento, la Voluntad y el Karma

El poder del Pensamiento, la Voluntad y el Karma

Del libro «La Esencia de la Autorrealización» – Citas de Paramahansa Yogananda Notas tomadas y compiladas por su discípulo, Kriyananda (J. Donald Walters). Para comprender el karma debes darte cuenta de que los pensamientos son cosas. El propio universo, en esencia, no se compone de materia, sino de conciencia.   La materia responde al poder […]
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NOV
2019

Ardha Purvottanasana, Postura de la mesa

Ardha Purvottanasana, Postura de la mesa

Esta vez compartimos una postura simple de ejecutar, pero que requiere un gran trabajo de muñecas, brazos y hombros. NIVEL DE DIFICULTAD: 2. FOCALIZACIÓN: Fuerza, Movilidad PARTES DEL CUERPO INVOLUCRADAS: Pelvis, Abdomen, Hombros, Glúteos, Brazos, Articulaciones. Significado Ardha significa mitad; purva se traduce como este; ut es un prefijo que indica intencionalidad o intensidad; el […]
16
NOV
2019

Sirshasana, Postura sobre la Cabeza

Sirshasana, Postura sobre la Cabeza

La postura sobre la cabeza resulta magnífica para incrementar la capacidad cerebral y mantener el corazón sano. La prepararemos con la Media Postura sobre la Cabeza. Seguimos el texto del libro Sivananda Yoga, Guía para principiantes. Paso a paso: Arrodillado en la esterilla, inclínate hacia delante, envuelve con cada mano su codo contrario y baja […]
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NOV
2019

Kurmasana o pose de tortuga

Kurmasana o pose de tortuga

Kurmasana o pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada, el nombre proviene de las palabras sánscritas “kurma” que significa tortuga y “asana” que significa pose. Practicar el […]
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