Artículos en la Categoría Yoga

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DIC

Los Yoga Sutras de Patanjali: Libro 1 – SAMADHI PADA (dos versiones)

Los Yoga Sutras de Patanjali: Libro 1 – SAMADHI PADA (dos versiones)

En un artículo anterior ya vimos lo que son Los Yoga Sutra de Patanjali. En esta oportunidad, abordaremos uno por uno los 51 aforismos del libro 1, llamado Samadhi Pada, el Samadhi es un estado de conciencia y felicidad mediante el cual el yogui siente la unidad con lo eterno. Es el abandono del YO, la liberación, […]
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NOV

Bhujangasana – Postura de la Cobra

Bhujangasana – Postura de la Cobra

Bhujangasana o la postura de la cobra es una de las asanas más utilizadas en las sesiones de Yoga. Consiste en una extensión de la columna y consiguiente estiramiento de la musculatura de la zona del abdomen, y suele utilizarse combinada con la postura del niño o Balasana por tratarse de posturas complementarias. Se trata […]
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NOV

Los Cinco Estados de la Mente en los Yoga Sutras

Los Cinco Estados de la Mente en los Yoga Sutras

Cinco estados de la mente Los yoga sutras (Patanjali), y su comentarista el sabio Vyasa, nombran cinco estados de la mente, de los cuales el estado de unidirección de la mente (ekagra) es el estado deseado para la práctica de Yoga. Éstos cinco estados de la mente alcanzan desde la mente gravemente perturbada hasta la […]
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NOV

Las Posturas de Gato-Vaca o Marjaryasana / Bitilasana

Las Posturas de Gato-Vaca o Marjaryasana / Bitilasana

Las postura de gato-vaca o Marjaryasana / Bitilasana es un ejercicio de yoga que tiene grandes beneficios para nuestra columna y nos permite calentar la musculatura antes de empezar una rutina de yoga. Pero además de tener beneficios físicos, esta postura también tiene efectos positivos sobre nuestras emociones. Cómo hacer la postura del gato y […]
4
NOV

Vidya y Avidya: Conocimiento e Ignorancia.

Vidya y Avidya: Conocimiento e Ignorancia.

Los términos vidya y avidya representan opuestos. Vidya se refiere al conocimiento, el aprendizaje y las diferentes ciencias, antiguas y modernas. Entonces, avidya significaría lo contrario: ignorancia, ausencia de aprendizaje y analfabetismo. Mahendranath Gupta (M), el registrador del Evangelio de Sri Ramakrishna , se graduó de la Universidad de Calcuta y se desempeñó como director de varias escuelas de Calcuta. En su segunda visita […]
28
OCT

Natarajasana, la Postura del Señor de la Danza

Natarajasana, la Postura del Señor de la Danza

Ya sea que le llames Postura del Bailarín, de la Danza, del Señor o Rey de de la Danza, etc, Natarajasana es una elegante postura de pie, de dificultad intermedia o avanzada, que requiere de varias destrezas para poder ser practicada correctamente y en toda su majestuosidad. Es por esto que, incluso en su versión […]
21
OCT

Om Namo Bhagavate Vasudevaya (Mantra de la Liberación)

Om Namo Bhagavate Vasudevaya (Mantra de la Liberación)

Om Namo Bhagavate Vasudevaya (ॐ नमो भगवते वासुदेवाय) es un mantra hindú dedicado a Vishnu y a Krishna. Se le conoce como el mantra de la liberación de 12 sílabas y se recita para alcanzar la libertad.  Krishna dijó: “Todos el mundo debe recitar el mantra “Om Namo Bhagavate Vasudevaya” todos los días que sea posible, para que […]
14
OCT

Virabhadrasana II o Postura del Guerrero II

Virabhadrasana II o Postura del Guerrero II

Virabhadra es el nombre de un guerrero muy poderoso según la mitología hindú. Virabhadrasana II, es la segunda variación de las posiciones de yoga que conforman la postura de El guerrero. Paso a Paso: Párate en la postura de Tadasana. Exhala dando un paso hacia la derecha de 1,2 metros aproximadamente con el pie derecho. Gira 90º […]
7
OCT

LA CIENCIA DEL KRIYA YOGA

LA CIENCIA DEL KRIYA YOGA

Del libro “Autobiografía de un Yogui” de Paramahansa Yogananda Capítulo 26 La ciencia del Kriya Yoga, que se ha mencionado con tanta frecuencia en estas páginas, ha llegado a ser ampliamente conocida en la India moderna gracias a Lahiri Mahasaya, gurú de mi gurú. La raíz sánscrita de Kriya es kri, hacer, actuar y reaccionar; […]
1
OCT

Ustrasana, la Postura del Camello

Ustrasana, la Postura del Camello

¿Necesitas una inyección de energía? ¿Te sientes bloqueado o estancado emocionalmente? ¡Ustrasana puede mostrarte el camino! Se trata de una asana simple pero sumamente intensa, con amplios beneficios a nivel físico y emocional. Como toda flexión hacia atrás de la espalda, nos ayuda a contrarrestar los efectos de la mala postura que adoptamos en la […]
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