Artículos en la Categoría Yoga

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MAY

¿Por qué El Yoga Suave Te Beneficia Tanto Como Otra Práctica?

¿Por qué El Yoga Suave Te Beneficia Tanto Como Otra Práctica?

Beneficios del  Yoga Suave El Yoga Suave es un refugio que tarde o temprano todos terminamos buscando. Éste se caracteriza por ser un estilo gentil por naturaleza y es perfecto para aquellos que sienten que el Yoga Dinámico no satisface sus necesidades. Todos sabemos que en el Yoga Dinámico el ritmo es mayor: saltos, tablas, chaturangas, cobras, perros […]
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MAY

¿Qué significa namaste?

¿Qué significa namaste?

“Namaste”. Para cerrar una clase de yoga, para expresar nuestra gratitud o como saludo entre quienes practican yoga, añadido al final de un mail antes de nuestra firma o incluso en los mensajes WhatsApp, cada vez más se escucha la palabra “namaste”. Pero ¿cuál es el significado y qué significa namaste en yoga? En mi […]
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ABR

«Chin Mudra», sello con las manos

«Chin Mudra», sello con las manos

(Imagen de portada tomada del sitio www.amysamanthayoga.com) En la práctica de yoga utilizamos todo nuestro cuerpo y aprendemos a controlarlo mejor por medio del desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Otra de las prácticas en yoga es por medio de las manos hacer gestos o sellos energéticos (Mudras). Las manos son uno de […]
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ABR

Gomukhasana – Postura de Cara de Vaca

Gomukhasana – Postura de Cara de Vaca

(Imagen de portada tomada de www.yogaconcris.com) Go significa “vaca” y mukha, “cara”. En Gomukhasana se cruzan los canales energéticos de ha y tha, favoreciendo el equilibrio del cuerpo. Esta postura se basa en la cara de la vaca, ya que los pies recuerdan la forma de sus cuernos. Asana Técnica Posición sentada en Dandasana. Dobla […]
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ABR

¿Tensión cervical?: Haz estas 3 posturas de yoga

¿Tensión cervical?: Haz estas 3 posturas de yoga

(Imagen de portada tomada del sitio indiamagica.com) Los estiramientos que se realizan con algunos ejercicios de yoga pueden ayudar a disminuir la rigidez y tensión sobre la zona cervical. Además, fortalecen los músculos para prevenir las dolencias El yoga para aliviar la tensión cervical reúne una serie de posturas que permiten estirar y relajar esta parte […]
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ABR

Yoga y Embarazo: Beneficios, Contraindicaciones y Precauciones

Yoga y Embarazo: Beneficios, Contraindicaciones y Precauciones

(Foto de portada tomada de serpadres.es) Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si es seguro continuar ejercitándose o incluso algunas se cuestionan si quizás deberían de intentar mantenerse activas o realizar ejercicios que les ayuden a llevarlo mejor, evitando así ciertas molestias y obteniendo beneficios para mamá y bebé. El yoga es uno de […]
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MAR

7 posturas de yoga (fáciles) para hacer en casa

7 posturas de yoga (fáciles) para hacer en casa

Foto de portada tomada de yogavinyasakrama.com El yoga cada vez se está haciendo más popular entre las personas por su gran capacidad de equilibrar y calmar tanto el cuerpo como la mente. Cada vez hay más curiosos e interesados por esta disciplina física y mental pero muchos no llegan a probarla por el miedo o la […]
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MAR

Yoga – El Refuerzo Natural para tu Sistema Inmunológico

Yoga – El Refuerzo Natural para tu Sistema Inmunológico

Así como cambian las estaciones del año, las probabilidades de enfermarse aumentan fuertemente. Es difícil para nuestro cuerpo mantener los agentes patógenos a raya cuando los niveles de inmunidad están bajos y la gente alrededor está estornudando y tosiendo. A pesar de que no podemos evitar estar en contacto con aquellos que están enfermos, ciertamente […]
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MAR

Hakini Mudra: El Mudra de la Concentración

Hakini Mudra: El Mudra de la Concentración

Hakini mudra Hakini mudra es el mudra de la concentración. Muchas veces realizamos este gesto sin darnos cuenta. Su finalidad es potenciar la concentración y la atención plena. Inconscientemente podemos realizarlo para centrarnos, sacarnos de un estado de intranquilidad o simplemente centrarnos en una tarea o idea, revitalizando nuestra actividad cerebral. Al unir y posicionar […]
29
FEB

La Dieta Magnética – Por Paramahansa Yogananda

La Dieta Magnética – Por Paramahansa Yogananda

Dieta Magnética Lo que el agua destilada es para una batería eléctrica, es el alimento para la batería del cuerpo. La energía vital en la batería del cuerpo se deriva de la Energía Cósmica a través de la médula oblonga y del alimento. La energía vital en el cuerpo separa los constituyentes de los alimentos […]
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