… Las pautas repetidas nos muestran nuestras necesidades – Por cada hábito que tenemos, por cada experiencia que reiteramos… por cada pauta que repetimos, hay dentro de nosotros una necesidad que corresponde a alguna creencia. Si no hubiera una necesidad, no haríamos o no seríamos eso. Dentro de nosotros hay algo que necesita ser gordo, tener malas relaciones, fracasar, fumar, enfadarse, ser pobre, sentirse humillado o lo que fuere que sea nuestro problema. Cuántas veces hemos dicho que jamás volveremos a hacer eso? Y antes de que termine el día… Y encima complicamos el problema enfadándonos con nosotros… «No tienes fuerza de voluntad ni disciplina. ¡Qué debilidad de carácter!». Expresiones así no hacen más que aumentar nuestro ya pesado cargamento de culpa. Eso no tiene nada que ver con la disciplina ni con la fuerza de voluntad – No importa de qué estemos tratando de liberarnos: no es más que un síntoma, un efecto exterior. Empeñarse en eliminar el síntoma sin ningún intento de disolver la causa, de nada sirve; en el momento en que la fuerza de voluntad o la disciplina aflojan, el síntoma vuelve a aparecer. La disposición a renunciar a la necesidad – En usted tiene que haber una necesidad de este síntoma… si no, no lo tendría. Vamos a… trabajar con su disposición a renunciar a la necesidad. Cuando ésta haya desaparecido… ya no tendrá deseos de fumar… o de llevar a cabo cualquier otra pauta negativa. Una de las primeras afirmaciones… «Estoy dispuesto a renunciar a mi necesidad de resistencia (o de dolor de cabeza, estreñimiento…, escasez de dinero o lo que sea)». Diga «Estoy dispuesto a renunciar a mi necesidad de…». Si en este punto encuentra resistencia, entonces sus otras afirmaciones no pueden funcionar…

Louise Hay (Usted Puede Sanar Su Vida)