… Cuando sientas un dolor profundo, toda charla sobre la rendición… te parecerá… sin sentido. Si sientes un dolor profundo, lo más probable es que te surja un fuerte impulso de escapar de él… No quieres sentir lo que sientes. ¿Qué podría ser más normal? Pero no hay escapatoria… Puede que haya seudo-escapes: el trabajo, la bebida, las drogas, enfadarte, proyectar el dolor…, pero no te liberan… La intensidad del sufrimiento no disminuye cuando lo haces inconsciente. Cuando niegas el dolor emocional… todo queda contaminado por él. Lo emites… pues es la energía que emana de ti, y los demás lo notarán subliminalmente… Atraes y manifiestas lo que corresponde a tu estado interno. CUANDO NO HAY ESCAPATORIA, EXISTE UN CAMINO QUE PERMITE ATRAVESAR EL DOLOR… afróntalo. Siéntelo plenamente… ¡no pienses en él! Exprésalo…, pero no crees un guion mental con el dolor. Pon toda tu atención en lo que sientes, no en la persona… o situación que parece causarlo. No dejes que la mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima. Compadecerte de ti mismo y contar tu historia… te mantendrá atrapado en el sufrimiento. Como es imposible huir del sentimiento, la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo haces, no cambiará nada… Concede toda la atención a lo que sientes y evita etiquetarlo… Al entrar en el sentimiento, mantente intensamente alerta. Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico, pero cuando sientas el impulso de huir de él, obsérvalo sin hacer nada… manteniendo la atención en el dolor… sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad… Mantente alerta… presente con todo tu ser… Al hacerlo, estás llevando una luz a esa oscuridad: esa es la llama de tu conciencia…

Eckhart Tolle

TRANSFORMAR LA ENFERMEDAD Y EL SUFRIMIENTO