Video El arte de mantener la calma

El Dr. Mario Alonso Puig nos habla de Mindfulness: consciencia plena o atención consciente o consciencia pura o, simplemente, estar en el momento presente…

Mindfulness es una técnica que viene de la tradición budista.

Puig nos pregunta… ¿puede haber algo que vaya más allá de la medicina?

También nos propone parar la turba de nuestros pensamientos…

Explica que la tensión emocional puede generar enfermedades.

Nos cuenta sobre la corteza prefrontal del cerebro, sobre la amígdala y el hipocampo. Nuestra emocionalidad afecta nuestra biología.

Buda y Lao Tse decían que la mente está enferma.

Cristóbal Colón descubrió que el límite era el comienzo…

Sumergirnos en nuestras profundidades nos permite encontrar la paz…

Vean al Dr. Puig que explica todo maravillosamente.

¡Gracias, Gracias, Gracias!!!

Fuente: Motivación Nocturna