Artículos en la Categoría Yoga

extracto: En la antigua India, los yoguis entonaban mantras para ayudar a incrementar la resonancia de los chakras. Este canto consciente e intencionado se llama bija mantra y es una poderosa herramienta para mejorar [seguir leyendo]

extracto: Kubera Mudra ayuda mucho a la hora de cumplir los deseos, crear abundancia y prosperidad. Además, practicar a diario este mudra otorga paz interior, confianza y serenidad, y también abre y limpia los [seguir leyendo]

extracto: Aprende a hacer la Vasisthasana paso a paso, variantes, el origen milenario de su nombre y sus beneficios, como tonificar y dar equilibrio físico y mental. La Vasisthasana es una de las posturas de Yoga [seguir leyendo]

extracto: Las emociones son, sobre todo, información. No son positivas o negativas, son útiles o perjudiciales. Un mensaje del cuerpo y de la mente acerca de cómo estamos encajando la vida diaria. Puedes aprender [seguir leyendo]

extracto: El objetivo de la respiracióm ujjayi La respiración es un acto natural del organismo que a menudo pasamos por alto y sencillamente nos olvidamos de hacerlo y aún más, de dedicarle tiempo al acto propio [seguir leyendo]

extracto: Parte I El Saludo a la Luna o Chandra Namaskar es una serie de posturas realizadas en un orden determinado para crear un flujo de movimiento cuyo objetivo es relajarse. Los pasos de Chandra Namaskar representan [seguir leyendo]

extracto: Recordado como uno de los maestros de yoga más relevantes del pasado siglo, Sri K. Pattabhi Jois, sigue siendo hoy una de las figuras más relevantes que ha influenciado de manera positiva en la práctica [seguir leyendo]

extracto: Poner en práctica el Shuni Mudra durante la meditación o en cualquier momento del día te ayudara a obtener beneficios relacionados con la paciencia y la comprensión, conoce más sobre este estupendo [seguir leyendo]

extracto: SUKHASANA SUKHA fácil ALINEACIÓN Siéntate sobre 2 mantas dobladas (o más según las necesidades). El número de mantas dependerá de la apertura de caderas y de las rodillas. Fíjate en la altura de [seguir leyendo]

extracto: «Con la repetición de Om se obtienen la lucidez, la introspección y la destrucción de los obstáculos» Yoga Sutra de Patanjali Si has acudido a una clase de yoga seguramente habrás cantado ya el [seguir leyendo]