Artículos en la Categoría Yoga

extracto: Del libro «La Esencia de la Autorrealización» – Citas de Paramahansa Yogananda Notas tomadas y compiladas por su discípulo, Kriyananda (J. Donald Walters). Para comprender el karma debes darte [seguir leyendo]

extracto: Esta vez compartimos una postura simple de ejecutar, pero que requiere un gran trabajo de muñecas, brazos y hombros. NIVEL DE DIFICULTAD: 2. FOCALIZACIÓN: Fuerza, Movilidad PARTES DEL CUERPO INVOLUCRADAS: [seguir leyendo]

extracto: La postura sobre la cabeza resulta magnífica para incrementar la capacidad cerebral y mantener el corazón sano. La prepararemos con la Media Postura sobre la Cabeza. Seguimos el texto del libro Sivananda [seguir leyendo]

extracto: Kurmasana o pose de tortuga es un yoga asana sánscrito se pronuncia como: Koohr-Mah-Sah-Nah. Kurmasana o la pose de la tortuga se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada [seguir leyendo]

extracto: Ardha Matsyendrasana es una media torsión muy buena para la espalda, sobre todo si se aprende a hacerla bien, paso a paso. Esta asana de Yoga es de las más básicas. Hay otras posturas que son buenas [seguir leyendo]

extracto: Introducción a la Dhanurasana La Dhanurasana o Postura del Arco es de esas asanas que parecen muy difíciles. Si sabes cómo hacerla y calientas, no deberías tener problemas. Eso sí, hay que practicar [seguir leyendo]

extracto: En esta publicación quería compartir el consejo de algunos maestros a la hora de realizar asanas. Del libro»Luz sobre el Yoga» de BKS Iyengar Requisitos Una casa no puede mantenerse en pie sin unos [seguir leyendo]

extracto: El hombre moderno, con sus tensiones, su crispación, su nerviosismo, su ansiedad, está cogido en el engranaje infernal que infaliblemente le arrastra hacia el stress, porque su perenne estado nervioso [seguir leyendo]

extracto: Éste es uno de mis mantras preferidos, por  la belleza de su sonido y el hermoso significado de sus palabras. Es una letania para la paz. Sus palabras piden por la dicha y alegría de todos los seres [seguir leyendo]

extracto: El Yoga Nidra (yoga del sueño en sánscrito) es una poderosa técnica de la tradición Yoga Tantra. Es al mismo tiempo el nombre de un estado y el de una práctica que crea un estado alterado de conciencia [seguir leyendo]