Artículos en la Categoría Yoga

extracto: Janu Sirsasana o Postura del Sauce es extraordinaria para dar flexibilidad en piernas y cadera, todavía más en sus 5 variantes más difíciles. Janu Sirsasana o Postura del Sauce, cuyo nombre técnico [seguir leyendo]

extracto: El yoga es una técnica milenaria que permite tomar conciencia de nuestro cuerpo y mente. En mi experiencia trabajando con pacientes con cáncer puedo señalar que es una gran herramienta que permite a [seguir leyendo]

extracto: El Kundalini Yoga evita la atrofia muscular, rejuvenece los tejidos, limpia nuestro interior de impurezas y revitaliza nuestra mente, por lo que consigue que nuestro cuerpo se sienta más joven. El Kundalini [seguir leyendo]

extracto: Anja “forma”, neya “reducida”. En Anjaneyasana, Postura de la luna creciente, se arquea mucho la columna y se estira la parte trasera de la pierna. Todo el cuerpo dibuja un arco, que se asemeja [seguir leyendo]

extracto: La respiración pranayama es una práctica de respiración yóguica ancestral para vigorizar nuestro sistema completamente. Con esta respiración facilitamos la expulsión de todo el aire estancado en [seguir leyendo]

extracto: Significado en Sánscrito Eka: uno. Pada: último pie o pierna. Raja: rey, real. Kapota: paloma. En esta postura el pecho es empujado hacia adelante como el de una paloma, de allí su nombre. Como ejecutarla [seguir leyendo]

extracto: Anjali Mudra es una expresión de saludo en Asia, que hunde sus orígenes en la cultura india. Este gesto es una reverencia que se suele acompañar por una ligera inclinación de la cabeza hacia las manos. [seguir leyendo]

extracto: Método natural para combatir el insomnio, conciliar el sueño más fácilmente, y dormir mejor Cuando las personas sufren de insomnio, o tienen dificultades para conciliar el sueño (debido en gran parte [seguir leyendo]

extracto: La vida humana puede compararse a una casa provista de tres ventanas, la del cuerpo, de la mente y del Alma. A través de estas aperturas entran los tres tipos divergentes de la perfecta luz de Dios, conocidos [seguir leyendo]

extracto: El siguiente listado sobre las Reglas Dinámicas de Salud, fue extraído del manual «Las Técnicas de curación con la Voluntad Divina» de Paramahansa Yogananda, elaborado por Mary Kretzman (Directora [seguir leyendo]