Artículos en la Categoría Yoga

extracto: Se trata de un entrenamiento suave que permite desarrollar el autoconocimiento y la concentración, además de otras habilidades útiles para tu hijo. El yoga no tiene edad, y por ello te damos unas buenas [seguir leyendo]

extracto: Iba a escribir «el secreto de la juventud», porque una de las diferencias fundamentales entre un cuerpo joven y un organismo senil reside en la flexibilidad del primero y en la rigidez del otro; en otras [seguir leyendo]

extracto: La Balasana o Postura del Niño está incluida entre las mejores posturas de Yoga para relajarse porque es fácil de hacer y de mantener, y puede durar todo lo que quieras. Hay dos posibles variantes: [seguir leyendo]

extracto: En el acto respiratorio, el occidental atribuye la primacía a la inspiración. El yoga, por el contrario, afirma que toda buena respiración comienza no sólo por una espiración completa y lenta, sino [seguir leyendo]

extracto: Virabhadrasana I es también conocida como El Guerrero I. Existen otras dos posturas de yoga que son variaciones de esta: Virabhadrasana II y Virabhadrasana III. Puede resultarte un poco extraño que una [seguir leyendo]

extracto: ¿Que son los mudras? Hasta mudras son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos, muñeca y palmas. Los antiguos yoguis dibujaban la posición de los meridianos o nadis en [seguir leyendo]

extracto: Cuando hablamos de asanas de preparación, hablamos de aquellas que sirven como antesala para otras poses más complejas. Existen asanas de preparación según la rutina que estemos practicando y según [seguir leyendo]

extracto: Paramhansa Yogananda trajo el Kriya Yoga a Occidente en 1920. Dijo que trajo esta ciencia para enseñar a la gente cómo alcanzar la unión con Dios. En la Autobiografía de un Yogui, Yogananda dice que [seguir leyendo]

extracto: Urdhva significa “hacia arriba”, mukha “cara” y svana “perro”. Urdhva Mukha Svanasana, postura del perro hacia arriba, produce un vigoroso estiramiento hacia arriba de la columna y es un contraestiramiento [seguir leyendo]

extracto: El Yoga Sutra es la base filosófica del Yoga. Consiste en 196 sūtras (aforismos) y es una de las seis dársanas o doctrinas existentes en el hinduismo. Las seis dársanas son: Vedanta (de Viasa) Yoga [seguir leyendo]