22 Jul 2018
extracto: Utkata significa “intenso”, “poderoso”. Se focaliza en la activación muscular y la protección articular. Esta posición fortalece nuestro enraizamiento de la parte inferior del cuerpo. El [seguir leyendo]
14 Jul 2018
extracto: Estas posturas enseñan el sentido de la dirección y el el centro de gravedad del asana. Están diseñadas para lograr que el cuerpo sea fuerte y estable. Las primeras posturas que uno aprende cuando [seguir leyendo]
5 Jul 2018
extracto: Badha = contenido; Kona = ángulo; Asana = postura Esta postura es llamada Baddha Konasana debido la manera en que se la practica. Los dos pies van cerca de la ingle, firmemente estrechos con las manos [seguir leyendo]
29 Jun 2018
extracto: Veamos cuáles son las tres etapas importantes en la vida de una mujer desde su juventud, hasta la mediana edad y la vejez: 1. Menstruación. 2. Embarazo y parto. 3. Menopausia. Éstos son períodos de [seguir leyendo]
21 Jun 2018
extracto: Lema 2018: «Yoga para la Paz» El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa unidad porque [seguir leyendo]
17 Jun 2018
extracto: Vrksa= “árbol”. Vrksasana – Postura del árbol es una postura de equilibrio. El pie apoyado en el suelo es como la raíz de un árbol y los brazos estirados como sus ramas. Asana Técnica Partimos [seguir leyendo]
10 Jun 2018
extracto: Veamos cuáles son las tres etapas importantes en la vida de una mujer desde su juventud, hasta la mediana edad y la vejez: 1. Menstruación. 2. Embarazo y parto. 3. Menopausia. Éstos son períodos de [seguir leyendo]
3 Jun 2018
extracto: Setu significa “puente”, bandha “formación”. En Setu Bandha Sarvangasana – Postura del Puente las piernas, caderas y espalda se levantan y el cuerpo adopta la forma de un puente. Asana Técnica [seguir leyendo]
27 May 2018
extracto: Veamos cuáles son las tres etapas importantes en la vida de una mujer desde su juventud, hasta la mediana edad y la vejez: Menstruación. Embarazo y parto. Menopausia. Éstos son períodos de prueba y [seguir leyendo]
19 May 2018
extracto: Utthita = extendido trikona = triángulo asana = postura de En la práctica de las posiciones de yoga es importante conocer tanto los beneficios, como las contraindicaciones. Para realizar la postura del [seguir leyendo]